أ ن تصبح نباتيًا يمكن أن يكون قرارًا يغير حياتك. لكن الفكرة الشائعة بأن النباتيين لا يحصلون على ما يكفي من البروتين هي خرافة. وإلا كيف سيبدو...
أقراء المزيد
نتائج البحث عن العدس
تعتبر البراعم مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي. يُزعم أنها تحد من النهم ، وتوفر الشبع ، وتساعدك على إنقاص الوزن. تتضمن عملية الإنبات نقع البذو...
أقراء المزيد
الأطعمة الخارقة هي أبطال خارقون لفقدان الوزن. خاصية حرق الدهون الخاصة بهم هي الصدارة. مثالي لفقدان الوزن على المدى الطويل والقصير. بفضل خص...
أقراء المزيد
تعتبر التغذية قبل الحمل مهمة للغاية إذا كنت تخططين لإنجاب طفل. فهو يزيد من فرصك في الحمل ، ويحافظ على حمل صحي ، ويساعدك على التمتع بجسم صحي...
أقراء المزيد
لقد تغير العالم ويتبع الناس أيديولوجيات مختلفة للعيش بها أو الإيمان بها. وبينما يمتلك الكثير منا قيمًا وأنماط حياة ومواقف معينة تجاه الحياة ...
أقراء المزيد
ليس مجرد بروتين ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي عالي البروتين لفقدان الوزن. أكدت الدراسات أن 0.8 جم بروتين لكل كجم من وزن الجسم يحافظ فقط على و...
أقراء المزيد
سؤال جيد! يتفق العلماء على أن تقليل الكربوهيدرات (وليس الدهون الصحية) يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن . لكن ليست كل الكربوهيدرات سيئة. في ال...
أقراء المزيد
هل تبحث عن برنامج سحري لإنقاص الوزن يجعلك تنحيف في يوم واحد فقط؟ حسنًا ، آسف لإحباطك ، ليس لدي تعويذة لذلك ولا أملك عصا! كل ما أعرفه هو أ...
أقراء المزيد
من الصعب التخلص من دهون البطن. تشير الأبحاث إلى أن الدهون الزائدة في البطن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر من النوع 2 وارتفاع ضغط ...
أقراء المزيد
تريد أن تفقد الوزن بطريقة صحية؟ بعد ذلك ، يجب عليك تجربة جرام الحصان كبديل صحي للمساعدة في إنقاص الوز.جرام الحصان ( مكروتيلوما ) هو نوع م...
أقراء المزيد
إن فقدان الوزن بشكل طبيعي هو أفضل طريقة للقيام بذلك. قد تعمل الأنظمة الغذائية المتعثرة في الوقت الحالي ولكنها ليست حلاً دائمًا لمشكلتك. في ...
أقراء المزيد
يعد نظام الحليب الغذائي طريقة رائعة لفقدان الدهون بسرعة دون فقدان العضلات الهزيلة. لكن شرب الحليب فقط قد يسبب ضعفًا ونقصًا في التغذية. وبالت...
أقراء المزيد
إذا كنت ترغب في بدء إنقاص الوزن ، أضف بذور الكتان إلى نظامك الغذائي. تحتوي هذه البذور الصغيرة على أوميغا 3 والألياف والبروتين ومضادات الأكس...
أقراء المزيد
إذا كان هذا الكلب المتنامي يجعلك واعيًا بدلاً من الثقة ، فتخلص منه. ارفع من ذوقك وجسدك وروحك من خلال كونك المرأة الخالية من الهموم والشجاعة...
أقراء المزيد
يتم تحضير دقيق الشوفان من رقائق الشوفان الجافة ، والتي تعتبر من الحبوب الكاملة المغذية التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. الشوفان عبارة عن ...
أقراء المزيد